Dieta para ser como ellas (L)
En el desayuno para que tengamos energía en el dia
CORTADO CON LECHE DESCREMADA
Media Mañana
3 VASOS DE AGUA
En el almuerzo
ENSALADA DE LECHUGA CON LIMÓN
(si no les gusta la lechuga puede ser de apio, repollo verde, verduras que no pasen las 50 calorias )
3 VASOS DE AGUA
Media tarde
1/4 DE MANZANA
En la merienda
TE VERDE o NEGRO (ambos son diureticos)
*si tenes mucho hambre comete un yogur descremado pero despues en la cena toma solo el caldo.
En la cena
CALDO LIGHT DESGRASADO
ATUN (al agua... NO te comas TODA LA LATA)
ENSALADA DE PEPINO ZANAHORIA BROCOLI.
Postre
3 FRUTILLAS (solo 13.5 calorias)
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